• Thursday, 14 November 2024

3 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Otak

3 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Otak
Puasa dapat memberi manfaat untuk otak (Shutterstock)

SEAToday.com, Jakarta - Puasa pada bulan Ramadan tidak hanya menahan lapar dan haus, ada berbagai manfaat bagi tubuh termasuk untuk menjaga kesehatan otak. Itu dapat terjadi karena organ tubuh menerima asupan makanan dan minuman yang terbatas dengan waktu yang teratur sehingga tubuh bisa istirahat.

Kondisi dimana tubuh lebih teratur terkait pola makan karena puasa dapat membuat otak lebih sehat. Berikut adalah tiga manfaat puasa yang menjaga kesehatan otak.

 

  • Membantu Otak untuk Langsung Memproses Energi yang Dihasilkan Organ Hati

 

Seperti yang umum diketahui, organ hati memecah cadangan energi berupa glikogen dan asam lemak. Dan saat puasa, otak akan menggunakan energi cadangan tersebut sehingga tubuh dapat memperbarui cadangan energi. 

 

  • Membantu Memperbaiki Sel-Sel Otak

 

Kebutuhan energi otak dari asam lemak sangat dibutuhkan karena untuk proses ketosis. Proses tersebut berupa regenerasi sel yang baik bagi otak agar dapat meningkatkan fungsi otak.

 

  • Mencegah Penyakit Alzheimer

 

Penyebab penyakit alzheimer adalah lambatnya proses regenerasi sel otak. Penyakit alzheimer dapat menyerang siapa saja dan dengan dua manfaat puasa di atas bisa mengurangi risiko terkena penyakit ini.

Puasa yang dijalankan dengan benar dan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh akan sangat bermanfaat bagi organ vital, terutama otak. Untuk memaksimalkan manfaat puasa bagi otak baik untuk dikombinasikan dengan olahraga teratur.

Penulis: Annisa Salsabilla

Share
Editor Choice
Jakarta Islamic Center: A Symbol of Successful Transformation from

Jakarta Islamic Center: A Symbol of Successful Transformation from "Black" to "White

The Story of Nabawi Mosque, The Prophet’s Mosque

Nabawi Mosque located in Medina by the Prophet Muhammad (PBUH) himself in 622 AD. As of now, Nabawi mosque is the second-largest mosque in the world.

Trending
Popular Post

More Than 2000 Travelers Join The Free Eid Homecoming Program Org...

More Than 2000 Travelers Join The Free Eid Homecoming Program Organized by Telkomgroup

The Story of Nabawi Mosque, The Prophet’s Mosque

Nabawi Mosque located in Medina by the Prophet Muhammad (PBUH) himself in 622 AD. As of now, Nabawi mosque is the second-largest mosque in the world.

Iftar Rules in Public Transportation

During Ramadan, public transportation users sometimes have to break their fast (Iftar) while still on the move.

Unique Ramadan Traditions from Around the World

Aside from fasting, Ramadan also brings unique traditions held by countries around the world, here are five of them.

KAI Provides Pet Transport Service for Homecoming Passengers

KAI Provides Pet Transport Service for Homecoming Passengers